Über mich

Hallo, mein Name ist Angelina.

Ich bin Psychologin, angehende psychologische Psychotherapeutin in Verhaltenstherapie und zertifizierte Stresstrainerin.

Psychologin & Zertifizierte Stresstrainerin

Mein Hintergrund

Klinik & Prävention –
zwei Perspektiven.

Ich arbeite sowohl in der Psychiatrie als auch präventiv in Unternehmen. In der Klinik begleite ich Patienten mit psychischen Erkrankungen in Einzelgesprächen und leite psychoedukative Gruppen. In Unternehmen unterstütze ich Auszubildende, Fach- und Führungskräfte dabei, einen gesunden Umgang mit beruflichen Belastungen zu entwickeln.

Diese beiden Arbeitsfelder ermöglichen mir, Stress in seiner ganzen Spannbreite zu verstehen – von ersten Warnsignalen im Berufsalltag bis hin zu ernsthaften Symptomen einer psychischen Erkrankung.

Genau diese Verbindung aus klinischer Erfahrung und präventiver Arbeit bilden den Kern meiner Arbeit: Menschen frühzeitig zu stärken, ihnen Orientierung zu geben und Wege aufzuzeigen, wie sie mit Stress umgehen, bevor er krank macht.

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Stress und psychische Belastungen stellen eine enorme Herausforderung für moderne Unternehmen und Arbeitnehmende dar.

Nicht erst, wenn Mitarbeitende ausfallen sondern lange vorher.

Meine Motivation

Warum ich Menschen begleite,
bevor Stress krank macht.

In meiner klinischen Arbeit sehe ich täglich, was geschieht, wenn Stress über lange Zeit keinen Raum bekommt. Wenn Menschen funktionieren, Verantwortung tragen und ihre Grenzen immer weiter verschieben bis Körper oder Psyche ein deutliches Signal senden.

Dich präventiv zu unterstützen ist mir deswegen ein großes Anliegen. Ich möchte dir helfen, Stress zu verstehen, Frühwarnsignale einzuordnen und rechtzeitig einen Umgang damit zu finden bevor Belastungen chronisch werden.

Auszubildende

Die unter Leistungsdruck stehen und früh gute Strategien entwickeln wollen.

Fachkräfte

Die hohe Erwartungen erfüllen wollen und wieder in Balance kommen möchten.

Führungskräfte

Die Verantwortung für andere tragen und sich selbst aus dem Blick verlieren.

Meine Angebote

Wie ich dich unterstützen kann.

Für Unternehmen

Workshops & Impulsvorträge

Praxisnahe Formate für Teams, Führungskräfte und Auszubildende – vor Ort oder remote.

Für dich persönlich

Mein Videokurs

Stressmanagement lernen in deinem Tempo – wissenschaftlich fundiert und alltagsnah.

Zum Nachlesen

Ratgeber

Digitale Ratgeber mit Reflexionsfragen und alltagstauglichen Übungen zu Stress und Selbstfürsorge.

Meine Arbeitsweise

So arbeite ich.

Fundiert

Wissenschaftlich fundierte Erkenntnisse aus der Stressforschung und Verhaltenstherapie mit klarem Bezug auf deinen Berufsalltag.

Praxisnah

Gezielte Übungen, Selbstreflexion und praxisnahe Impulse, um eigene Muster zu erkennen und neue Bewältigungsstrategien zu erproben.

Auf Augenhöhe

Ein geschützter Rahmen, wertschätzende Haltung und Kommunikation auf Augenhöhe. Mit Klarheit und Verständnis statt Druck.

Ressourcenorientiert

Ich gehe auf deine Stärken ein, um individuelle Lösungen zu entwickeln und nachhaltige Veränderung zu ermöglichen.

„Mein Ziel ist, dass jeder, den ich begleite, Klarheit, Sicherheit und Handlungsfähigkeit für sich selbst entdeckt.“

Persönlich

Ich kenne Stress –
nicht nur aus der Theorie.

Ich habe selbst eine Ausbildung im medizinischen Bereich absolviert und später Psychologie studiert – in Vollzeit, neben Beruf und Muttersein. Diese Zeit war intensiv: voller Verantwortung, endloser To-Dos und dem ständigen Gefühl, mehreren Rollen gleichzeitig gerecht werden zu müssen.

Was mir geholfen hat, war nicht, Stress loszuwerden, sondern ihn zu verstehen. Zu erkennen, wann er mich antreibt, wann er mich blockiert und wie ich ihn bewusst steuern kann.

Dieser Perspektivwechsel hat mir erlaubt, trotz Herausforderungen handlungsfähig zu bleiben und Schritt für Schritt das aufzubauen, was mir heute Halt und Zufriedenheit gibt. Diese Erfahrung fließt in meine Arbeit mit allen Menschen ein, die ich begleite.

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