Kostenloser Selbsttest
Wie gestresst bist du wirklich?
ca. 2 Minuten
8 Aussagen
Vollständig anonym
Frage 1 von 8
0 %
Anleitung
Stresstest.
Manchmal merken wir erst spät, wie sehr uns Stress bereits belastet. Dieser kurze Test hilft dir, einen ehrlichen Blick auf deine aktuelle Situation zu bekommen.
Beantworte die Aussagen bitte spontan und ohne lange nachzudenken, so wie es sich in den letzten 2-3 Wochen für dich angefühlt hat. Es gibt kein „richtig“ oder „falsch“, nur deine persönliche Wahrnehmung.
Der Test ist anonym und dauert nur etwa 2 Minuten. Anschließend erhältst du eine erste Einordnung deines aktuellen Stresslevels.
Hinweis: Dieser kurze Selbsttest dient der ersten Orientierung und ersetzt keine psychologische Diagnostik.
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Dein Ergebnis
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8172940
8 - 16
Niedrige Belastung
17 - 28
Spürbare Belastung
29 - 40
Deutlich erhöht
Einordnung
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Stress ist kein Zeichen von Schwäche. Er zeigt, dass Anforderungen und Ressourcen aktuell nicht im Gleichgewicht sind. Genau hier setzt gezielte Stressbewältigung an: verstehend, regulierend und stärkend.
Nächster Schritt
Ich begleite dich dabei.
Lass uns gemeinsam herausfinden, welches Angebot am besten zu deiner aktuellen Situation passt.